上海市军队文职的培训流程如下所示：

1.      网上报名：首先，有意参加上海市军队文职培训的人员需要在指定的时间内，在网络平台上进行报名。在报名时，需要填写个人基本信息、教育背景和职业经历等相关资料。

2.      选岗：报名后，根据个人的素质、专业技能和兴趣爱好等综合条件，经过初步筛选后，被考虑适合担任军队文职岗位的人员会被要求进行岗位选择。岗位选择的方式可以是填写志愿或者根据个人的职业意愿进行面试。

3.      笔试：通过初步筛选的人员将会接受笔试。这个阶段的笔试内容主要涵盖知识面和专业技能。考试内容可能包括行政管理、军事理论、组织协调能力等方面的试题。考试结果将对人员进入后续环节起到重要的参考作用。

4.      政审：在通过笔试之后，人员需要参加政审。这一步骤主要是对个人的政zhi觉悟和家庭背景进行审核。政审的目的是确保选任的军队文职人员符合国家的政zhi标准，并且能够保守秘密。

5.      面试：通过政审的人员将会进入面试环节。面试的目的是进一步了解人员的综合素质、能力和适应能力。面试官可能会对人员的个人经历、专业知识和应变能力等方面进行提问和评估。

6.      入职：最后，通过面试的人员将会被正式录取，并且被指派到相应的军队文职岗位上进行培训。在入职之前，人员需要完成一系列的相关手续，并接受一定的培训，以适应文职工作的要求。

以上是上海市军队文职培训的基本流程。每个环节的具体要求和流程可能会根据实际情况和招聘部门的要求而有所不同。希望以上信息对您有所帮助！如有更多相关问题，请随时提问。