上海市军队文职的费用因培训机构和课程类型的不同而有所差异。一般来说，文职培训的费用可以分为录播课程和直播课程两种。

录播课程是指事先录制好的培训视频，学员可以自行选择时间和地点进行学习。这种课程的费用大约在3000元左右。学员可以按照自己的学习进度进行学习，方便灵活。

直播课程是指实时在线授课，学员需要按照指定的时间和地点参与课程。这种课程的费用相对较高，一般在4500元左右。直播课程具有互动性强、教学效果好的特点，能够更好地帮助学员理解知识。

无论是录播课程还是直播课程，都会包含一些基础课程和专业课程。基础课程主要包括军事理论、政治理论等方面的知识，帮助学员了解军队文职工作的基本要求和相关政策法规。专业课程则根据不同的文职岗位设定，包括人事管理、后勤保障、信息管理等方面的知识，帮助学员具备相关职业技能。

此外，培训机构还会提供一些辅助教材和模拟考试，帮助学员进行备考和提高考试成绩。学员在参加培训的同时，可以与老师和其他学员进行交流互动，提问问题，解决疑惑，并获得指导和建议。

综上所述，上海市军队文职培训的费用大致在3000元至4500元之间。学员可以根据自己的需求和预算选择适合自己的培训方式和课程类型，提前准备，提高自己的竞争力。

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